반응형 건강38 저포드맵 식단 후기 (11일째) 아들이 식단을 시작하고 속이 많이 편해졌다고 했다.빵 -> 쌀식빵국수 -> 쌀국수, 메밀국수우유-> 소화잘되는 우유(락토프리)(귀리 우유 줬더니, 이건 아니라면서... ==)등으로 대체!https://link.coupang.com/a/51zs9" target="_blank" rel="noopener">https://img5a.coupangcdn.com/image/affiliate/banner/9754613549f23bb6e5c08985938453e2@2x.jpg" alt="매일유업 소화가 잘되는 우유 단백질, 930ml, 2개" width="120" height="240" /> 매일유업 소화가 잘되는 우유 단백질 930ml, 2개COUPANGwww.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의.. 2023. 8. 6. 과민성 대장증후군 - 저포드맵 식품 과민성 대장증후군이 있는 사람들이 저포드맵 식단을 해서 좋아졌다는 글을 읽고 울 아들 한테 저포드맵 식단을 방학기간에 해보자고 했다. FODMAP이란 Fermentable(발효되기 쉬운) Oligo-(올리고당류) Di-(이당류) Monosaccharides(단당류) And Polyols(폴리올) 이러한 성분이 포함된 식품을 말함. 포드맵 식품들은 장에서 흡수되지 않고 미생물에 의해 발효되어 가스를 만들어내서 설사, 복부팽만감, 복통을 일으킴. Low FODMAP High FODMAP foods Vegetables Aubergine/eggplant, beans (green), bok choy, green capsicum (bell pepper), carrot, cucumber, lettuce, potato.. 2023. 7. 27. 황반변성 증상 및 예방법 울 엄마가 안과 가셨는데 황반변성이 의심된다고 했단다. 황반변성은 또 무엇인가? 눈 안에는 망막이라는 곳이 있는데 시각정보를 전기신호로 바꾸어 대뇌로 보내주면 사물을 인식할 수 있게 됨 이러한 기능은 망막의 한가운데에 위치한 '황반'라는 곳에서 90프로 이상의 기능을 담당 (황반-노란색 원반모양) 황반이라는 곳에 시세포와 시신경이 집중되어 시력에 결정적 영향 황반변성에는 습성 황반변성과 건성 황반변성 있음 습성 황반변성 황반 내에 시세포와 시신경들이 죽게 되고 맥락막이라고 불리는 혈관층에서 신생혈관이 자라남 이 신생혈관들이 자기 영역을 벗어나 망막층까지 뻗어나가 망막세포를 파괴하고 출혈을 일으키며 결과적으로 시력을 앗아가는 것 건성 황반변성 망막층의 시세포들이 위축되는 병 습성황반변성에 비해 좋음 전체 .. 2022. 5. 16. 녹내장 검사 후기 친구가 녹내장 진단을 받아서몇 주 전에 녹내장 글을 올렸었다. 녹내장 원인 및 예방친구가 녹내장 진단을 받았다는 이야기를 듣고, 어, 이거 증상도 없다고 들었던 거 같은데, 이번 기회에 알아봐야겠다. 정의 시신경에 병증이 생겨서 특징적인 형태학적 변화와 그에 따른 시야ohmylove.tistory.com 나도 한번 검사해봐야지~~하다가 오늘 안과 가서 검사를 받았다. "녹내장 검사 받으러 왔는데요""가족력이 있으세요?""아니요,친구가 검사했는데 녹내장이라 해서저도 검사 한번 받아보게요." 친구따라 강남~~ 아니, 안과 검사 받기!!! 의사 선생님과 간호사분이 웃으시면서 "검사해보실게요~" 안압도 검사하고 시신경 검사도 하구~ 검사 나온 결과를 보시더니의사 선생님 표정이 좀 굳어계시네,"시신경이 손.. 2022. 5. 3. 장염에 좋은 음식 장염에 걸렸을 때 탈수 증상이 나타나기 때문에 수분을 잘 보충해주어야 한다. 이온음료 이온음료는 수분들을 빨리 몸으로 전달해주고 전해질을 공급해주기 때문에 효과적이다. 바나나 바나나는 펙틴 성분이 들어 있어서 몸에 있는 독소를 빼주기 때문에 염증 완화와 소화를 돕는다. 두부 두부는 포만감을 주고 위에 자극적이지 않아 속을 편안하게 해준다. 소화 기능도 좋아지게 하고 체내 흡수가 빨라서 기력을 회복하는데 효과적이다. 양배추 양배추는 비타민 U와 비타민 K, 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 위장의 점막을 강화하고 염증을 완화시켜주는 역할을 한다. 매실 프리터페노이드, 피크린산, 카테킨 등의 성분이 염증을 완화시키는 역할을 한다. 또한 항산화 효과도 있어서 체내의 바이러스를 퇴치한다. 매실액을 희석시켜 마시면.. 2022. 4. 19. 녹내장 원인 및 예방 친구가 녹내장 진단을 받았다는 이야기를 듣고, 어, 이거 증상도 없다고 들었던 거 같은데, 이번 기회에 알아봐야겠다. 정의 시신경에 병증이 생겨서 특징적인 형태학적 변화와 그에 따른 시야 결손의 기능적 변화를 보이는 질환 전 세계적으로 회복할 수 없는 가장 중요한 실명의 원인 중 하나 원인 ① 원발성 개방각 녹내장 가장 흔한 녹내장 유형 방수 배출구가 열려 있다고 하여 개방각 녹내장이라고 불림 방수 배출 부위의 저항이 증가하여 안압이 상승하면서 녹내장성 손상이 진행되는 경우와 안압은 정상 범위로 알려진 21mmHg 이하이지만 녹내장성 손상이 발견되는 경우로 나뉨 시야 손상이 중기 이후로 진행될 때까지 시력이 계속 유지되기 때문에 자각 증상이 없는 경우가 대부분 일차적으로는 약물 치료를 시행 안압이 조절되.. 2022. 4. 18. 눈 다래끼 빨리 낫는 법 원인 눈꺼풀의 분비샘은 기름 성분을 만들고 배출하는 역할을 하는데 배출이 지연되면서 기름 성분이 쌓이면서 분비샘에 염증이 생기고, 여기에 세균 감염이 함께 발생할 경우 겉 다래끼 또는 속 다래끼가 되며 주로 포도상구균(staphylococcus)에 의해 잘 감염된다. 치료 눈 다래끼가 났을 때 어떻게 빨리 낫게 할까? 초기인 경우 눈에 온찜질을 해준다 눈의 분비샘을 자극하여 노폐물 배출을 원할하게 해 줌 45도 정도 되는 따뜻한 물수건을 눈 위에 얹어 10분 정도 찜질 하루 3번 (수건을 물에 적셔 전자레인지에 약 30-40초 정도 돌리면 적당) 다래끼가 심해서 붓고 통증이 심할 때 냉찜질! 아프면 참지 말고 안과로 고고! 더 자세한 내용은~ 아래 클릭 출처: https://terms.naver.com/.. 2022. 3. 28. 무지외반증 완화 운동 운동화 사러 갔다가 발이 쪼이게 느껴진다고 발 볼 넓은 디자인 고른다고 하니 직원이 발 크기를 측정을 하면서, “고객님 발 볼이 넓으신 게 아니라 무지외반증이신 거 같아요. " '무지외반증이라니!!!!' 폭풍 검색 시작~ 무지외반증이란? ‘무지’라는 엄지발가락을 뜻하는 용어와 ‘외반’이라는 바깥쪽으로 변형됨을 뜻하는 용어가 합쳐서 생긴 질환명 원인 볼이 좁은 신발이나 하이힐 신는 사람들에게서 많다는데, 나의 경우는 노노! 유전적인 요인, 58~88%로 주로 모계를 통해 이루어진다고 한다. 맞다! 엄마도 무지외반증이다! 더 자세한 내용은~ 아래 클릭 정보출처: 대한정형외과학회 https://www.koa.or.kr/info/n/index_6_4.php 스트레칭 및 운동방법 1. 엄지발가락 옆으로 늘리기 양.. 2022. 3. 26. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
