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건강38

대장내시경 용종제거 실비청구 후기 대장내시경 중에 용종이 있어서용종제거 했다.실손청구서류초진차트진료비세부내역서진료영수증내가 간 병원은전산청구 안돼서서류를 뗐다.실손전자청구가능병원  실손24실손24www.silson24.or.kr 급여 232,240원비급여 22,600원총 254,840원자기 부담금 계산 방법 급여병. 의원급 1만 원/ 상급. 종합급 2만 원 또는 20% 중 큰 금액 비급여3만 원과 30% 중 큰 금액 자기 부담금급여 232,240원 x 20% =46,448원비급여 22,600원 (3만 원보다 작아서) = 22,600원69,048원지급받은 금액급여 부분 232,240- 46,448원 = 185,792원 2024. 12. 2.
대장내시경 오라팡 후기 부작용 팁 대장내시경 이번에는 알약으로먹어보기로 했다.오라팡 후기 읽어보니,물 대신 포카리스웨트를 마시면니글거리는 게 낫다고 해서준비!병원에서 준 안내랑 약품설명서 물 양이 달라서약품설명서에 나온 물 양으로 했다.물 마시기 힘듦.복용방법오라팡 약품설명서검사 전날 14정을 425ml 물과 함께 복용그 후 1시간 동안 물 425ml 2번 더 복용 검사당일전날 저녁 복용 후 10-12시간 지난 후14정을 425ml 물과 함께 복용그후 1시간동안 물 425ml 2번 더 복용 최소 검사 2시간 전까지추가 물 섭취까지 완료해야 함.병원에서 준 복용안내검사전날복용 전 물 1컵오라팡 14정을 30분 이내 나누어복용.그 후 1시간 동안 물 1.5리터 마심.검사 당일 똑같이 반복저녁 7:30분부터 5분마다 2알씩 복용시작속이 니글거.. 2024. 11. 29.
대장내시경 전 피해야할 음식& 먹어도 되는 음식 대장내시경 3일 전부터 먹지 말아야할 음식들이 있다.씨 있는 과일수박, 참외, 포도, 딸기, 멜론, 키위토마토 등흑미, 현미, 잡곡밥가지, 김, 미역, 버섯류김치, 나물깨종류, 옥수수 그럼 뭐 먹나~~~?소화 잘 되는 부드러운 음식~!흰쌀밥, 맑은 국물생선, 닭고기, 햄감자, 바나나, 사과, 배카스텔라, 우유검사 전날은흰죽 또는 미음(반찬없이)검사 준비 완료! 2024. 11. 28.
송파구 잠실 파상풍 접종 남미가려고 황열병, 파상풍 주사 맞았었는데벌써 그게 10년이 되었다.파상풍 접종기간은 성인은 10년마다~!나도 맨발 걷기 시작해보려 한다.파상풍 주사를 맞아야겠어서알아보았다.송파구 보건소에 전화해보았더니파상풍접종은 안한다고 한다.울동네 파상풍 주사 가격이얼마 정도 하나~~~? 비급여진료비용정보 https://www.hira.or.kr/npay/index.do?WT.gnb=%EB%B9%84%EA%B8%89%EC%97%AC%EC%A7%84%EB%A3%8C%EB%B9%84%EC%A0%95%EB%B3%B4&pgmid=HIRAA030009000000#app%2Frb%2FnpayDamtInfoList www.hira.or.kr   '파상풍' 검색하면 오른쪽에 목록이 쫙~ 나오고가격정보 세부를 누르면가격이 나온다.난.. 2024. 10. 21.
콜레스테롤에 대하여 ( LDL, HDL) 지난번 검사에서 콜레스테롤 수치가 좀 높게 나왔다.LDL, HDL이 뭔지 알아보자! 콜레스테롤,얘는 무조건 안 좋냐?아님! 콜레스테롤 역할♧ 세포막 구성 성분(체내 콜레스테롤의 25%가 뇌에 있고,신경세포 수초, 섬유조직의 20%가 콜레스테롤로 구성)♧ 호르몬 (테스토스테론, 에스트로겐, 코티솔)합성에 관여,-> 호르몬 요구량이 늘면, 콜레스테롤 체내 합성 증가 ♧ 비타민D 합성,♧ 담즙산이 되어 소화와 흡수 작용을 도움콜레스테롤은 지단백(지방+단백질)에 수송됨.지단백은 밀도와 크기에 따라저밀도지단백질(LDL, low-density lipoprotein)지방이 많고 단백질이 적으면 지방이 부피가 커서 밀도가 낮음고밀도지단백질(HDL, high-density lipoprotein)지방이 적고 단백질이 많으.. 2024. 10. 6.
대사증후군 무료검진 송파구 보건소 1년차 후기 작년에 대사증후군 보건소에서 검사하고벌써 1년이 다 되어갔다.10시간 금식하고 보건소 방문하라는 문자가 왔다. 작년과 동일하게설문지작성과 앞으로 계속적으로 검진받기 위한개인정보동의서 작성하고검사 받았다.올여름 무척이나 더워서운동을 하나도 하지 않아결과가 안 좋게 나올 것 같았다.역시나 몸은 정직하여,작년과 비교해서체중은  4.8kg 늘고~~~콜레스테롤 수치가 높아졌다!!영양상담받았다.채소를 많이 먹고좋은 지방 - 불포화지방산섭취하라고 하셨다.상담 넘 친절하게 해주심!!안내책자도 받아옴! 치즈에도 포화지방산이많이 함유되어있다고 한다.내 사랑 치즈~~이제 덜 사랑해야지..  식단하고 운동으로다시 콜레스테롤 수치를 낮춰보겠다!!!! 2024. 10. 5.
백년허리 치료편 : 내 허리 사용설명서 후기 백년목에 이어 백년허리 책을 읽었다.깨알 같은 꿀팁들이 많다!!!일상생활에서 어떤 자세를 해야 하는지가아주 유용하다.정성근 교수님이 엄청나게 연구하고다양한 임상결과가 책에 담겨 있다. 척추위생이란?최대한의 요추전만을최대한 오랫동안 유지하는 것 '안 전 척' 원칙허리 구부리는 동작으로부터 디스트를 보호하는 원칙☆ 허리를 웬만하면 안 구부린다.☆  허리를 구부릴 경우 적게 구부린다.☆ 허리를 구부려야 한다면 가능한 한천천히 구부린다. 요리 설거지 자세에서완전 감동받음.정말 세심하심! 고개를 들어 머리를 감겠어여~~~  이 외에도 신전 자세 꿀팁들이넘넘 많다.이 책을 읽고긴 구둣주걱 주문.허리쿠션 주문.나의 소중한 허리를 아껴보겠어여~~~ 책 강추!!!! 2024. 6. 29.
견갑골 통증 시작으로 목 디스크 진단 후기( ft. 백년목 정성근) 남편이 오른쪽 견갑골 부분목, 어깨 쪽이 넘 아프다고 함.공휴일이어서병원에 갈 수 없기에부항도 떠주고 파스도 붙여줌.정형외과 가서 염증 주사도 맞고 했는데,차도가 없음.통증은 심해져서오른 어깨 팔 쪽도 아파함. (목에서 어깻죽지, 견갑골을 거처 팔로 뻗쳐 가는 극심한 고통은 방사통일 가능성이 높다.디스크 속의 수핵이 탈출되어 배측신경절에 묻어 염증이 발생할 때 방사통이 생긴다. 염증이 생긴 배측신경절에 압박을 가하면방사통이 심해진다.)출처: 백년목 p. 115 MRI 찍어보라고 하셔서추천해 주신 병원에 가서 MRI 찍음.추간공협착증(foraminal stenosis)이라고 함.C6-7 신경뿌리에 염증이 생겨서통증이 생겼다고 함.신경차단주사를 맞을 것인지수술을 할 건지 결정하라고 하심.(난 해볼 거 다 해.. 2024. 6. 26.
체외충격파 치료 후기 비용 5월 5일 어린이날을 맞아대청소 바람이 불어대청소를 하는데물건을 들어 옮기려는데손목이 찌익~ 늘어나는 느낌이들면서 그때부터 넘 아팠다.손목 보호대 차고무거운 거는 일절 못들고접시 들어도 손목이 아팠다.파스 부치면 좀 나아지는데이거는 나을 기미가 안보였다. 정형외과 가서 체외충격파 치료를 했다.처음 받아본 치료라 어떨지 궁금했는데아픈 곳에 충격파를 쏘면엄청 아팠다.툭툭툭툭 소리가 나면서강도가 쎌 때는 귀까지 울렸다.끝나고 물리치료도 받고 나니손목이 엄청 부드러워진 느낌이었다.병원에서 알아서 서류를 챙겨주셨다.앱으로 서류를 보내고그 다음날 보험금 받았다.체외충격파 15만원 -> 105,000원 엑스레이, 물리치료, 진찰료 12,300원 -> 2,300원 보험금 지급하면서 온 내용○ 보상 관련 참고사항 안내 .. 2024. 5. 10.
종아리 쥐 났을 때 (축구 경기 중에) 아들이 축구 시합하는 중에 종아리에 쥐가 났단다. 처음 겪어봐서인지 좀 당황했단다. ☆ 쥐가 났을 때 대처법 ☆ ▷ 앉아서 다리를 뻗어 쥐가 난 쪽 발가락을 잡고 몸 쪽으로 천천히 당겨줌. 주변에 도와줄 사람이 있으면, 환자를 눕히고 쥐가 난 다리를 들고 발가락을 환자 몸 쪽으로 스트레칭해줌 ▷ 뭉친 근육을 부드럽게 마사지 운동 경기 중에 쥐가 난 원인으로 전해질 부족! (땀을 많이 흘릴수록 전해질 배출량이 늘어 근육의 수축·이완 안되고 근육이 정지했을 때 근육경련 발생) 종아리 쥐 예방법 1. 경기 전 후 충분한 스트레칭 2. 충분한 수분 보충 전해질이 포함된 이온음료 섭취 3. 탄수화물이 많이 들어가 있는 음식을 섭취해 에너지를 쌓아놓는 것도 근육의 파워를 늘리고 피로도를 줄이는데 도움 출처: 조선일보 2024. 4. 11.
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