대사증후군 무료검진 송파구 보건소 1년차 후기

 

작년에 대사증후군 보건소에서 검사하고
벌써 1년이 다 되어갔다.

10시간 금식하고 
보건소 방문하라는 문자가 왔다.

 
작년과 동일하게
설문지작성과
앞으로 계속적으로 검진받기 위한
개인정보동의서 작성하고
검사 받았다.

올여름 무척이나 더워서
운동을 하나도 하지 않아
결과가 안 좋게 나올 것 같았다.

역시나 몸은 정직하여,

작년과 비교해서
체중은  4.8kg 늘고~~~
콜레스테롤 수치가 높아졌다!!

영양상담받았다.
채소를 많이 먹고
좋은 지방 - 불포화지방산
섭취하라고 하셨다.

상담 넘 친절하게 해주심!!

안내책자도 받아옴!

 

출처: 서울시 대사증후군관리사업지원단

치즈에도 포화지방산이
많이 함유되어있다고 한다.

내 사랑 치즈~~
이제 덜 사랑해야지.. 

 

식단하고 운동으로
다시 콜레스테롤 수치를 
낮춰보겠다!!!!