우주의 리듬을 타라 - 디팩쵸프라 (2)

출처: yes24

 

이 순간에 집중하라.
이 순간은 당신이 움직일 수 있는
유일한 순간이다.
당신은 과거나 미래로 움직일 수 없다.
그런즉 과거나 미래에 머물러 있으면
당신은 무력함을 느낄 것이다.

 

ⓒ Emma Harper 출처: Usnplash

삶은 순간이다.
그러니 이 순간을 살아라.
이 순간에 행동하라.
이 순간에 머물라.
이것이 삶 중심으로
현재 순간에 깨어있기이다. 



어려운 상황이 당신을 괴롭히는 게 아니다. 
현실에 저항할 때 당신의 머리는,
 저도 모르게,
 상황을 견딜 수 없는 것으로 인식한다.
 그러나 당신의 저항은
 오히려 그 상황을 영구히 지속시킬 뿐이다.
 당신의 의식이 문제에 집중되어 있기 때문이다. 



불쾌한 상황이 벌어지더라도
 그 상황을 이 순간에서 떨어뜨려놓고
 이 순간에 승복하라 
surrender 이란 
삶의 흐름에 저항 없이 합류하는 것이다.

저항이 느껴질 때마다 
그것을 그냥 바라보라.
 그런 다음 눈 앞의 현실에 승복하라. 
어떤 상황에 그대로 승복할 수 없거든
 당신의 아픔과 괴로움에 승복하라.

 당신의 아픔과 괴로움을 있는 그대로 지켜보라.
 아픔에 대하여 생각하지 말고 아픔을 느껴라.
 근원은 당신의 아픈 기억들을 
폐기함으로써가 아니라 
과거가 존재하지 않은 
지금 이 순간으로 
당신을 데려옴으로써 
당신을 치유하여 
당신의 아픔이 거두어지길 원한다.


 지금 이 순간 당신의 삶에 온전히 집중할 수 있으면
 그러면 당신은 자유이다.

ⓒSean Oulashin 출처: Usnplash

자유는 수용을 의미한다.
 오는 것을 오게하고
 가는 것을 가게 한다.
 아는 것을 사라지게 놔두고 
삶의 순간마다 
거대한 모름 속으로
기꺼이 마음 놓고 들어가게 하는 것이
자유이다.


뭔가를 결정할 때 
몸에게 느낌이 어떤지를 물어보라.
 당신 몸이 편안한 느낌,
 하고 싶다는 의욕을 신호로 보내거든 
그대로 진행하라. 
당신 몸이 
육신으로든 정신으로든 
스트레스를 신호로 보내거든 
잠시 유보하고 잘 지켜보라.