손가락 관절염 운동

 

창고 짐 정리를 하니라
무거운 것을 좀 들고 날랐다.

다음날 오른손 중지 가운데 마디가
붓고 관절 주위가 옅은 붉은색이
있고 해서 정형외과에 갔다.

선생님께서 중지 마디를 눌렀을 때
약간의 통증이 있고 부어있으니
엑스레이 찍어보자고 했다.

엑스레이결과 
뼈에는 이상이 없고
관절 모양도 괜찮고
무리해서 염증이 생긴 것 같다고
물리치료하고 소염진통제 처방받았다.

손가락관절 주위에 붉은 것은
괜찮나? 류머티즘 관절염 이런거는 
아니냐고 여쭤보니,
류마티스 관절염 증상은
손가락 한 군데가 아니
여러 마디가 동시에 아프다고
나의 경우는 해당이 안 된다고 하셨다.

물리치료는
온찜질
레이저치료
파라핀치료
이렇게 했다.

온찜질은 
손위를 따땃하게 찜질.

레이저치료는
내 손위로 붉은 레이저가 
표시가 되던데 아무 느낌이 없었다.

콘서트 레이저쇼도 아닌 것이
내 손위에 레이저쇼~~~

 

파라핀은 
간격을 두고 손바닥을
5번 담갔다 뺏다 한 후
1분 30초 있기

이거를 2번 하는데,
2번째는 손이 좀 뜨겁게 느껴질 거라고
하더니, 넘 뜨겁더만..
손이 달궈진 상태에서
담가서 그런가 보다.

 

약을 2일째 먹고 있는데,
생각보다 붓기는 잘 빠지지 
않았다. 
손가락을 많이 써서일까?
어젯밤 닭강정을 먹고 자서일까?


손가락 운동 검색!!!

https://youtu.be/BdcY5mAmNTg?feature=shared

 

이 운동을 해보고 좋아졌는지
후기를 남기겠음.