대사증후군 송파구보건소 무료검진 후기 (검진 결과 후기)

 

전날 밤 10시부터 
물, 금식해서
배고픈거 보다
목마른 거 참기가
힘들더라.
(어제 저녁 닭강정 흡입으로
그런 거 같다. ^^;)

 

송파보건소 1층 입구로 들어가
왼쪽으로 가면 대사증후군 관리 센터!

 

안내 데스크에 접수!

 

대사증후군 검진순서

↓  ↓  ↓

 

개인정보동의서와
대사증후군 설문지 작성

 

설문지 질문 중에

"평소 하루에 앉아 있거나, 누워 있는 시간이 몇 시간입니까?”

 

활동량을 측정하겠다는 것 같은데,
한 번도 생각해 본 적이 없네.
집에 있을 때 한번 재봐야겠다.

 

설문지 작성 끝나고

 

허리둘레 측정

'옷은 벗지 않고
손가락으로 배꼽위치 표시'

 

 

신장 체중 측정

↓

 

혈압측정

↓

체성분 측정

체성분 측정하기 전에
만 나이 물어보셨다.

나.. 몇 살~~?

 

만 나이 계산법

출처: 법제처

만 나이는 생일 기준으로 계산!!

 

 

체성분 측정결과,

체지방 BMI 등등 다 표준범위
기초대사량은 표준범위인데
낮으니 단백질 섭취를 늘리고
근력 운동을 하면 좋다고 하셨다.

 

 

혈액검사

 

검사하는 곳을 나와
왼쪽으로 나가
계단으로 2층!
오른쪽에 
2번 방 (임상병리실)
번호표 뽑고 대기

5명 대기였는데,
순번이 아주 빨리 돌아왔다.

채혈하고 끝!

 

검사결과는 일주일 후에

방문상담은 오후 2-5시
못 올 시는
전화 ☎ 02-2147-3458

 

참!!!!

휴대용 칫솔과 치약도 주심!!

 

 

 

일주일 후에 검진 결과 나왔다.

 

검사 결과지 가지고
의사선생님하고 상담.

나는 대사증후군 관리 대상에 들어가지 않아
이유를 물으니,
HDL 콜레스테롤 ('좋은 콜레스테롤)
수치가 높게 나왔기 때문이라 하셨다.

여성의 경우 호르몬의 영향으로
완경이 되거나 완경기에 가깝게 되면
콜레스테롤 수치가 높게 나올 수 있다 하셨다.

 

식단관리하고
운동 꾸준히 하면서

6개월 뒤에 
콜레스테롤 검사를 받아보면
좋겠다고 하셨다.

'송파구 보건소 3층
건강증진센터'에서도
검사 가능하다고 했다.
일반 의원보다는 
검사가 저렴하다 하셨다.

의사 상담이 끝나고
영양사 선생님 상담.

1. 과다한 당질 (복합당, 단순당) 섭취를 줄이자!
2. 야채를 많이 먹자!

내가 넘 좋아하는 쫄면과 냉면
횟수를 줄여봐야겠다!

국수류들~~
자주 만나지 못하겠어~~

그동안 안먹고 지냈던 
비타민들, 코엔자임, 오메가3, 등등을
챙겨 먹어보겠어!

 

6개월 뒤 콜레스테롤 수치를 
비교해봐야지!