반응형 디팩쵸프라3 우주의 리듬을 타라 - 디팩쵸프라 (2) 이 순간에 집중하라. 이 순간은 당신이 움직일 수 있는 유일한 순간이다. 당신은 과거나 미래로 움직일 수 없다. 그런즉 과거나 미래에 머물러 있으면 당신은 무력함을 느낄 것이다. 삶은 순간이다. 그러니 이 순간을 살아라. 이 순간에 행동하라. 이 순간에 머물라. 이것이 삶 중심으로 현재 순간에 깨어있기이다. 어려운 상황이 당신을 괴롭히는 게 아니다. 현실에 저항할 때 당신의 머리는, 저도 모르게, 상황을 견딜 수 없는 것으로 인식한다. 그러나 당신의 저항은 오히려 그 상황을 영구히 지속시킬 뿐이다. 당신의 의식이 문제에 집중되어 있기 때문이다. 불쾌한 상황이 벌어지더라도 그 상황을 이 순간에서 떨어뜨려놓고 이 순간에 승복하라 surrender 이란 삶의 흐름에 저항 없이 합류하는 것이다. 저항이 느껴질 .. 2024. 1. 23. 우주의 리듬을 타라 - 디팩쵸프라 (1) 존재의 근원과 연계되지 않았을 때, 앞으로 발생할지도 모르는 문제들을 염려하기 시작할 때, 뭐가 어떻게 잘못될 것인지를 걱정하기 시작할 때, 만사를 통제하려고 들 때, 혼자라는 느낌으로 두려워할 때, 그때 당신은 자연의 지능이 작용하는 것을 방해한다. 근원에 닿아서 살고 있음을 보여주는 증표 근심걱정이 없다. 마음이 가볍다. 다른 사람이 뭐라고 해도 자기를 방어할 생각이 없다. 당신이 하는 일에 의무감을 느끼지 않는다. 눈앞의 사물과 상황을 피하거나 배척하지 않는다. 주변에 일어나는 일들을 저항 없이 받아들이며 저절로 자연스럽게 되어지는 대로 산다. 가슴에 집중하고 질문을 해봐라 “나는 누구인가?” “무엇을 나는 원하는가?” 자유롭게 사는 것은 끊임없이 이어지는 현재 순간에 당신이 내리는 선택을 즐기며 .. 2024. 1. 22. 완전한 행복 - 디팩초프라 특정한 조건이 전제된 행복은 불행의 다른 모습이다. 유익한 인간 관계, 즐거운 상황, 물질적 풍요, 그 밖의 무엇이든 당신을 떠날 수 있다. 조건에 따라 흔들리지 않는 행복이 진정한 행복이다. 모든 상황은 발생하고 사라진다. 곧 지나간다. 현재 상태에 초점을 맞추고 매순간에 온전히 집중해야 한다. ♤ 당신의 마음은 산만해지거나 스트레스를 받는다. ♤ 당신의 마음은 백일몽에 잠기거나 환상에 빠진다. ♤ 당신의 마음은 걱정이 가득하다. ♤ 당신의 마음은 과거 기억을 되새긴다. ♤ 당신의 마음은 미래 계획을 세운다. ♤ 당신의 마음은 상황을 통제할 방법을 찾는다. ♤ 당신의 마음은 소중한 신념을 지킨다. ♤ 당신의 마음은 자기 이야기를 매번 비슷하게 되풀이한다. 이 모두가 마음챙김이 아니다. 마음챙김은 현재에.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
