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삿포로 스프카레 스아게 미레도점 후기 공항에서 삿포로 역에 도착해서밥을 먹고 호텔로 들어가자고 해서역에서 가까운 스아게 미레도 점을 가기로 했다.  스프카레 스아게4 (미레도점) · 일본 〒060-0003 Hokkaido, Sapporo, Chuo Ward, Kita 3 Jonishi, 3 Chome−1 miredo 2F★★★★☆ · 일본식 카레 전문식당www.google.co.kr영업시간 11-21시(마지막주문 20:30) 오~ 점심시간이 지나서였는지우리 앞에 1팀만 있었다! 식당 앞에 캐리어를 놓고줄을 서고 기다리다가식당 안으로 고고!큐알코드를 찍고 주문하는 방식!한국어 됨! ☆ 주문방법 ☆ 1. 수프카레 선택2. 스프 종류 선택 (기본/그린/새우)3.  맵기 선택 (1~10단계) 4. 밥양 선택5. 수프카레 토핑 선택  우리는 닭다리카.. 2024. 10. 24.
강남자동차검사소 후기 ( 가격, 전조등 불합격, 재검 ) 자동차 정기점검 안내가 왔음.카카오 T에서도 예약이 됨.검사료 54,000원 냄.검사당일에 카카오톡으로안내가 옴.예약시간 보다 10분 일찍 도착했고,검사는 15-20분 걸리 수 있다고 함.처음으로 불합격받음.전조등 밝기 약한 것과자동차 번호판 등 나간 것 2가지였음.그리고 타이어 압이 좀 낮다고 알려주심.12월 24일까지 수리하고 재검 안 받으면과태료가 나간다고 하심.검사소 입구에 전조등 갈 수 있다고 해서바로 가서 교체하고타이어압도 셀프로 할 수 있어서공기도 채우고~다시 가서 검사받고합격도장받음.주요 불합격 사항으로등화장치불량,엔진오일 부족이 많음.검사를 받기 전에 정비소에서 미리 확인하고 가즈아~~~ 2024. 10. 23.
송파구 잠실 파상풍 접종 남미가려고 황열병, 파상풍 주사 맞았었는데벌써 그게 10년이 되었다.파상풍 접종기간은 성인은 10년마다~!나도 맨발 걷기 시작해보려 한다.파상풍 주사를 맞아야겠어서알아보았다.송파구 보건소에 전화해보았더니파상풍접종은 안한다고 한다.울동네 파상풍 주사 가격이얼마 정도 하나~~~? 비급여진료비용정보 https://www.hira.or.kr/npay/index.do?WT.gnb=%EB%B9%84%EA%B8%89%EC%97%AC%EC%A7%84%EB%A3%8C%EB%B9%84%EC%A0%95%EB%B3%B4&pgmid=HIRAA030009000000#app%2Frb%2FnpayDamtInfoList www.hira.or.kr   검색하면 오른쪽에 목록이 쫙~ 나오고가격정보 세부를 누르면가격이 나온다.난 집에서 가.. 2024. 10. 21.
보본 VOBON AS 접수 방법 및 후기 올여름에 엄청 덥고 비도 많이 와서건물 지하주차장에대형 선풍기를 사다가 돌렸다.이 선풍기가 120도 회전하는 애가갑자기 360도 회전을 하는 것이 아닌가!!!!상품 안내에 나온 VOBON  AS 전화1544-9051전화 울리다가 받을 수 없다는 안내 멘트 나옴. 인터넷 검색!!! ☎ 1577-8523전화하니 문자로 서비스 접수 사이트 안내해주심 보본 AS문의 및 구성품구매보본제품 A/S문의e-phoenix.co.kr인터넷에 접수를 한 후서비스 기사님이 전화 와서고장 증상 얘기하고CJ 택배에서 수거해 간다고 하심.선풍기가 찌그러지지 않게박스 포장을 잘해달라고 하심.재활용 수거날 스티로폼 하고두꺼운 박스를 구해보려했으나 없어서두꺼운 박스에  뽁뽁이로 감싸고 택배 보냄.며칠 후 서비스 기사님이 전화가 오심.부.. 2024. 10. 7.
콜레스테롤에 대하여 ( LDL, HDL) 지난번 검사에서 콜레스테롤 수치가 좀 높게 나왔다.LDL, HDL이 뭔지 알아보자! 콜레스테롤,얘는 무조건 안 좋냐?아님! 콜레스테롤 역할♧ 세포막 구성 성분(체내 콜레스테롤의 25%가 뇌에 있고,신경세포 수초, 섬유조직의 20%가 콜레스테롤로 구성)♧ 호르몬 (테스토스테론, 에스트로겐, 코티솔)합성에 관여,-> 호르몬 요구량이 늘면, 콜레스테롤 체내 합성 증가 ♧ 비타민D 합성,♧ 담즙산이 되어 소화와 흡수 작용을 도움콜레스테롤은 지단백(지방+단백질)에 수송됨.지단백은 밀도와 크기에 따라저밀도지단백질(LDL, low-density lipoprotein)지방이 많고 단백질이 적으면 지방이 부피가 커서 밀도가 낮음고밀도지단백질(HDL, high-density lipoprotein)지방이 적고 단백질이 많으.. 2024. 10. 6.
대사증후군 무료검진 송파구 보건소 1년차 후기 작년에 대사증후군 보건소에서 검사하고벌써 1년이 다 되어갔다.10시간 금식하고 보건소 방문하라는 문자가 왔다. 작년과 동일하게설문지작성과 앞으로 계속적으로 검진받기 위한개인정보동의서 작성하고검사 받았다.올여름 무척이나 더워서운동을 하나도 하지 않아결과가 안 좋게 나올 것 같았다.역시나 몸은 정직하여,작년과 비교해서체중은  4.8kg 늘고~~~콜레스테롤 수치가 높아졌다!!영양상담받았다.채소를 많이 먹고좋은 지방 - 불포화지방산섭취하라고 하셨다.상담 넘 친절하게 해주심!!안내책자도 받아옴! 치즈에도 포화지방산이많이 함유되어있다고 한다.내 사랑 치즈~~이제 덜 사랑해야지..  식단하고 운동으로다시 콜레스테롤 수치를 낮춰보겠다!!!! 2024. 10. 5.
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