반응형 족저근막염 운동1 족저근막염 스트레칭 예전에 발을 디딜 때마다 찌릿찌릿 아팠었는데 남편이 얼마전에 같은 증상으로 아프다고 한다. ㅠㅠ 족저근막염 원인 구조적으로 아치가 낮거나 높은 사람들이 족저근막염 발생이 높고 발을 무리하게 사용해서 생기는 경우가 더 많음. 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나, 장거리의 마라톤 또는 조깅을 한 경우, 바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동(배구, 에어로빅 등)을 한 경우, 과체중, 장시간 서 있기, 너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두의 사용, 하이힐의 착용 출처: 서울대학교병원 의학정보 증상완화 발바닥에 최대한 충격이 덜 가게! 쿠션있는 슬리퍼! 착용 아디다스 알파바운스 슬리퍼 집에서 신는데 아주 만족스러움. 정형외과가니 의사선생님이 운동을 알려주심. 스트레칭 1.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형