반응형 저포드맵식품1 과민성 대장증후군 - 저포드맵 식품 과민성 대장증후군이 있는 사람들이 저포드맵 식단을 해서 좋아졌다는 글을 읽고 울 아들 한테 저포드맵 식단을 방학기간에 해보자고 했다. FODMAP이란 Fermentable(발효되기 쉬운) Oligo-(올리고당류) Di-(이당류) Monosaccharides(단당류) And Polyols(폴리올) 이러한 성분이 포함된 식품을 말함. 포드맵 식품들은 장에서 흡수되지 않고 미생물에 의해 발효되어 가스를 만들어내서 설사, 복부팽만감, 복통을 일으킴. Low FODMAP High FODMAP foods Vegetables Aubergine/eggplant, beans (green), bok choy, green capsicum (bell pepper), carrot, cucumber, lettuce, potato.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 반응형