반응형 어깨 바깥쪽 통증1 왼쪽 팔뚝 바깥쪽 통증 팔뚝 바깥쪽이 아프고, 팔을 뒤로 돌릴 때 아프고, 어깨가 라운드 숄더라 그렇단다.. 그래서 폼롤러로 등을 열라 밀고 광배근도 쫙쫙 밀어주면 괜찮아졌는데, 이제는 폼롤러로 밀어도 통증은 계속 남아있었다.ㅠㅠ 정형외과 가서 엑스레이를 찍어보니 어깨에 염증이 많이 생겼단다. (우짠지, 아픈 게 오래가더라!!!) 어깨에 염증주사 맞고 물리치료받고 소염진통제 약 받아왔다. 나보다 노화와 각종 통증을 먼저 겪고 있는 친구에게 카톡을 하니 친구왈, "니는 아직 시작도 안했데이... 본격 시작되면 넌 정말 깜딱 놀랄 거야. 평생을 안 아파봤으니.." 도와주세요 선배님~~ (펭수 목소리) "생각날 때마다 매일매일 하루 열 번, 스무 번씩 만세자세로 위로 쭈욱 스트레칭하고 등 뒤로 젖혀 커브 만들고 등 어깻죽지 맞닿게 .. 2024. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
