반응형 소흉근 스트레칭1 라운드 숄더 폼롤러 스트레칭 나의 어깨 통증은 등이 굽고 어깨가 말려서이다. 스마트폰을 손에서 떼고 있는 시간이 적으니 뭐 당연한 결과다.. 나는 어지간히 움직이지 않으려고 하는데, 통증이 지속되니까 뭔가 계속 찾아보고 하게 된다. 그래서 찾은 동영상! https://youtube.com/shorts/1_yQPIOyq9M?feature=shared 체중을 실어야 하는데, 몸은 아픈 게 싫으니 체중 안 실게 되더만... 아포아포~~~~ 하지만 하고 나면 부드러워짐. 소흉근을 쫙쫙 풀어주겠어!!!! 어깨 스트레칭운동과 이 폼롤러 스트레칭을 매일 해보겠음! 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형